Kimozdulnánk télen? Így öltözzünk fel a hideg ellen!

Amikor beköszönt a tél és vele együtt a hideg idő, érdemes átnézni a ruhatárat és elővenni a melegebb ruhadarabokat. Cikkünkben hoztunk pár hasznos tanácsot, mire érdemes ügyelni a téli öltözködés terén kicsiknek és nagyoknak egyaránt!

Miért fontos a réteges öltözködés?

A réteges öltözködés segít megőrizni a meleget, továbbá remek módszer arra, hogy a test szabályozza a hőmérsékletet. Télen érdemes három rétegnyi ruhában gondolkodni: alapréteg, középső réteg, külső réteg. Ez azért is praktikus, mert a középső réteg akár el is távolítható szükség esetén, ugyanakkor a fennmaradó ruhadarabok még mindig biztosítják a meleget és a komfortot.

Az alapréteg érintkezik közvetlenül a bőrrel, itt nagyon fontos a légáteresztés és a mozgás során keletkezett izzadság elvezetése. Ide jó választás lehet pl. a poliészter, elasztán.

A középső réteg feladata pedig az, hogy bent tartsa a hőt, melegítsen minket. Erre alkalmas pl. egy polár pulóver vagy gyapjúból készült kardigán.

Végül a külső, harmadik réteg következik, amely feladata, hogy megvédjen az időjárási viszontagságokkal szemben, pl. hó, eső, szél. Ezért praktikus, ha ez a ruhadarab vízlepergető tulajdonságokkal rendelkezik. Fontos kiemelni, hogy más-más évszakokban különböző réteges öltözködést kell alkalmazni, hiszen nem ugyanazok a hőmérsékleti körülmények.

A végtagok védelméről se feledkezzünk meg!

Mivel a hő nagy része a fejen keresztül távozik, mindenképpen vegyünk fel meleg sapkát, ez a gyerkőc esetében különösen fontos. A kesztyű (ujjas vagy ujjatlan) szintén nélkülözhetetlen eleme a téli öltözéknek, csakúgy mint a sál, csősál. Természetesen egy lábat jól tartó, meleg és vízálló lábbeliről se feledkezzünk meg! Öltözködésnél az a cél, hogy kint a hideg levegőn ne fázzunk, ugyanakkor komfortosan is érezzük magunkat. Gyerkőcök esetében különösen kell ügyelni a megfelelő öltözékre, illetve arra, hogy a nagy játék közben ne veszítsék el a kesztyűjüket, vagy a sapkájukat se vegyék le.

Mennyi időt töltsön a gyermek a szabadban?

Ez a kérdés nagyban függ az időjárástól, a gyermek korától, állóképességétől, aktivitásától. Általánosságban elmondható, hogy enyhébb téli időben (0-10 °C) 1-2 órát nyugodtan lehet kint tölteni, kisebb pihenőket beiktatva. Fagy alatt (-1 és -5 °C között) kb. 30-60 perc lehet az ideális kint tartózkodás, míg -5 °C alatt érdemes inkább rövidebb sétákat tenni. Fontos, hogy mindenképpen figyeljük a gyermek jelzéseit. A kipirosodott vagy sápadt arc, a hideg kéz, nyűgösködés mind jelezhetik, hogy már nem komfortos számára a kint tartózkodás.

Ami mindenképp legyen nálunk!

Akármennyi időre is szándékozunk kimozdulni, azért jó, ha van nálunk egy kis ,,túlélőcsomag” minden eshetőségre. Pl. plusz kesztyű, sapka, puha takaró, zsebkendő, nedves törlőkendő. Hasznos, ha elteszünk egy kis meleg teát is termoszban, illetve nassolnivalóról se feledkezzünk meg! Ha igazán felkészültek szeretnénk lenni, akkor kisebb karcolások, horzsolások, zúzódások esetére legyen a táskában octenisept® sebgél! Mire jó a sebgél? Hatékony védőréteget képez a baktériumok ellen, megóvja a sebet a külvilágból érkező kórokozóktól, így elősegítve a természetes sebgyógyulást. Színtelen, nem hagy foltot a ruhán. Emellett nem irritál, fájdalommentes az alkalmazása.

Ne feledjük: ha kellően felkészülünk az időjárási viszontagságokra akár az öltözetünk megválasztásával, akár a hátizsákunk tartalmának összeállításával, kevésbé érhetnek kellemetlen meglepetések.

Az octenisept® sebgél gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz. A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót vagy kérdezze meg kezelőorvosát!